Vous avez décidé de faire plus d’exercices cette année ? Dans ce cas, il est non seulement important d’aller régulièrement à la salle de sport mais également adapter votre alimentation pour tirer tous les bénéfices de votre remise en forme. Voici quelques conseils à appliquer ! #1 Ajustez vos besoins caloriques Avant de modifier votre […]
Quoi de mieux que de manger une bonne salade lorsqu’il fait chaud ? C’est frais, léger et healthy ! De plus, c’est super simple et rapide à préparer. Voici 5 délicieuses recettes de salades pour l’été : Salade italienne au melon Ingrédients : Laitue Pâtes Tomates Melon Jambon Huile d’olive, sel et poivre Découvrez la […]
Situation classique : vous avez envie de préparer un repas original, sain et délicieux, vous consultez des recettes et vous vous dites que c’est trop compliqué, car vous n’avez pas les bons ingrédients à la maison. Vous ne savez même pas si ces ingrédients se trouvent dans votre supermarché habituel. Vous abandonnez et finissez donc par […]
Comment manger plus sainement ?
6 janvier 2020 - Astuces Divers
Beaucoup de personnes décident de manger plus « healthy » afin de prendre soin de leur santé. Cependant, il est parfois difficile de savoir par où commencer. Voici 5 principes de base à respecter quotidiennement si vous désirez manger plus sainement ! #1 Consommez moins de viande rouge Une consommation excessive de viande rouge est mauvaise pour […]